こんにちは、看護師 鈴木です😄
あっという間に9月に入ってしまいました‼
まだ暑い日が続いていますが、朝晩はだいぶ過ごしやすい気候になりましたね😊
私は日中を冷房の中で過ごすことが多く、少しでも外に出るとすぐバテてしまう程の体力の無さに限界を感じ、ジムで筋力トレーニングを始めました💪
地道に続けなくては意味がないので、週に2～3回程度ですが行くようにしています❗
まだ始めて2週間しか経っていませんが、筋肉痛を繰り返し、地味に代謝が上がっているようで体の冷えが改善してきた気がしています👍
ジム通いを続けるために、ランニングマシーンをしながらアニメを観たり、好きな音楽を聞きながらモチベーションを上げています🎵
継続は力なりという言葉を信じて体力作りをしていきたいと思います‼‼
来年にはムキムキになっているかもしれませんね😁😁笑
以上、看護師 鈴木でした🐤
